De klimmuur

Dinsdag 25 Juni 2013 at 10:09 pm

Zondag 23 juni  

Op naar de klimmuur in Spaarnwoude, gatsie weer géén regen !

Om 10 uur pikt Linda mij op, vandaag nemen we  ook de nieuwe thermoskan met thee mee

Tot nu toe zijn onze trainingen iedere keer leuke en gezellige uitjes.

We klimmen en klauteren over de rotsblokken van boven naar beneden en andersom, tussen door nemen we de trap om met 2 treden tegelijk naar boven te komen.

Dat op aanraden van onze trainers om zo onze bovenbenen extra sterk te trainen.

Heerlijk  eindelijk weer eens spierpijn, bedankt hè meiden !!

Zondag 16  juni op pad naar de klimmuur in spaarnwoude 

Eerlijk gezegd hopen we op een regenachtige dag.

Temeer omdat wij iedere keer dat we trainen nog mooi weer hebben, en het erop de Kili echt heel anders aan toe kan gaan.

Maar zo ook deze dagen treffen we het weer goed ,de eeste zondag komt Adwen ons verwennen met een overheerlijke uitgebreide lunch waaronder zelfs een fles prosecco !

Door zulke leuke lieve en lekkere dingen komen wij wel boven hoor, Bedankt lieve grote broer !

Dat we daar spijt van kregen, ja dat kwam later  !!!

 

In gesprek met Caroline

Dinsdag 18 Juni 2013 at 3:58 pm

Vandaag hebben we samen een leuke middag voor de boeg

Eerst naar onze huisarts (Dr.Spetter ) toevallig hebben we dezelfde.

Met een hele lijst vragen voor wat betreft medicatie hoogteziekte, Malariapillen, antibiotica, diaree, medicijnenpaspoort en de laatste vaccinatie voor Trix 

Na goede uitleg en met een recept van weer enkele euro's vertrekken we richting Amsterdam

Waar we om 5 uur een afspraak hebben met Caroline Tensen

2013-06/img_1049_1.jpg

Dat is nog eens leuk, zoveel mensen vragen namelijk hoe we erbij komen om de kili te willen bewandelen ?

Steeds leggen we uit dat het eigenlijk komt door Caroline Tensen, die heeft hem ook gelopen en was er in een televisie programma zo euforisch over dat het ons is bij gebleven.

Het mooiste wat haar ooit is overkomen !

Via via kwamen me met haar in contact ze vond ons verhaal mooi, en wilde ons ontmoeten om ook voor haar deze bijzondere reis nog een keer te laten paseren.

We spraken af op een hele leuke locatie aan het water, de zon scheen daar zaten we zomaar op 

een door de weekse dag met ons voorbeeld die stoere bikkel die het maar mooi al heeft gedaan.

We hadden de kaart mee van de Kilimanjaro en eenmaal uitgevouwen op tafel kwamen de verhalen.

Zo mooi hoe Caroline het met een blije glimlach weer herleeft, het klinkt geweldig zodat we nu bijna niet meer kunnen wachten. 

We krijgen tips en adviezen, de belangrijkste is de aparte grote waterdichte tas met vakjes die echt veel handiger is dan een plunje baal. 

Super bedankt Caroline voor al je blije informatie, wij hopen net als jij ook boven te komen en ervaren hoe nietig we zijn op deze unieke plek van de wereld  !

Dat wij onze bevindingenen en verhalen met net zoveel enthousiasme weer aan anderen te kunnen vertellen !

 

Alp d' Huez

Dinsdag 04 Juni 2013 at 11:06 pm

 

 Alp d' Huez    Dinsdag  4 juni 2013

 

2013-07/dsc01824_2.jpg

Vandaag ga ik voor mijn training de reuze klim maken op de fiets.

Ik ben zelfs een beetje zenuwachtig.

De camping staat inmiddels vol met echte bikkels die hem 1 tot zelfs 6 keer van plan zijn op te fietsen voor het grote evenement van wo en do  Alp d'huzes 2013.

 

Ondertussen heb ik natuurlijk al de nodige inspirerende gesprekken gevoerd

Met de kenners en begrepen

Dat ik op m'n aller lichtste verzet naar boven moet.

Om half 12 vertrek ik op mijn mountainbike met 2 liter water, koeken en een volle telefoon

Voor het geval dat....

Nu met de kennis dat de eerste bochten het pittigst zijn, houd ik mijn hartslag meter goed in de gaten want die begint al aardig op te lopen.

Mijn hartslag is van mezelf al aardig hoog, voor mij is het belangrijk dat ik train met een hartslag van tussen de 150 en 170 hartslagen per minuut,  dan train ik mijn lichaam het  best.

De eerste bochten lukt het me om zonder te stoppen door te komen na bocht 19 is het enkele keren even stoppen om mijn hartslag van 175 te laten zakken.

Dan ook maar drinken en een praatje met ander fietsers die aan t ploeteren zijn, degene die goed rijden zijn me al voorbij.

Om half 2 ben ik bij bocht 7

Hier eet ik heel langzaam mijn banaantje op om ook weer een beetje bij te komen.

De een zegt dat ik op de helft ben de ander ver over de helft, het maakt me niet zoveel uit

Ik ben tenslotte  buiten en goed bezig !

John vraagt of het nog met me gaat, en of hij me vandaar op moet komen halen ?

Ik geef als antwoordt dat ik Trix ben hoor !  .... tot straks daar boven en neem nog maar wat te drinken.

Nou moet ik eerlijk toegeven dat de laatste bochten steeds zwaarder werden, terwijl ik in mijn hoofd kon bedenken, wat is er nou Trix ?

Je zit lekker op n fiets je kan rondkijken, je benen hoeven alleen maar heen en weer te draaien.

Ik ben blij dat ik weer even bij de koeien kon stoppen.

Vanaf daar heb ik een bocht gelopen omdat ik niet meer wist hoe ik zitten moest.

Na 3 uur afzien stap ik af,met een super blij en gelukkig gevoel.

Zo weer een doel bereikt !!!!

 

 

Alp D' Huez    Vrijdag    31 mei. 2013

We zijn op vakantie in Frankrijk, speciaal naar een gebied waar ik lekker kan trainen.

Vandaag is het een een prima wandeldag,en besluiten Nick (mijn zoon) en ik de stoute wandelschoenen aan te trekken.

Bepakt en bezakt met veel water worden we onderaan de berg gedropt, Au revoir !

Na een stukje langs volle campings komen we bij de eerste bocht 21

Nick met z'n ,lange benen neemt al gauw een voorsprong en ik loop er op mijn eigen tempo heerlijk achteraan, volop genietend van alles wat ik  tegenkom onderweg.

Het is een tocht van 13 km.

De eerste hellingen zijn het zwaarst en steilst met hellingen van 12 tot 14 % na bocht 5 worden ze iets milder wel nog steeds 10 %  vanwaar we bijzonder mooie vergezichten hebben.

We stappen flink door, regelmatig naar boven kijkend en bij bocht 7 komen we bij een kerkje en blijven even stilstaan,we besluiten ietsje verderop ineen heel klein parkje ons broodje op te eten.

Wat een uitzicht hebben we vanaf hier,dan zie je pas hoe snel je in een uur bent gestegen.

Onder een boom staan fotolijstjes met foto's van mensen en dieren,een soort herdenkings

Plekje, maar ook weer niet zo raar als je weet dat 7.500 mensen hier volgende week naar boven komen fietsen voor het goede van doel de 8 ste Alpe d'Huez 

Na een kleine 15 minuten zijn we al flink afgekoeld en krijgen we het zelfs koud, dus spullen pakken en weer gaan met die banaan.

Omdat dit bovenste gedeelte van de berg veel kaler is kunnen we vanaf hier het bekende dorpje met zijn talrijke houten hotelletjes boven op de top al zien liggen.

Het lijkt appeltje eitje,maar dat valt best tegen.

Het zijn hele lange en weer echt steile hellingen, en zorgen de koeien voor nog

enigszins wat aanspraak.

Stop de klok, na 2h45min zijn we aan de top ! 

Een zware wandeling op een mooie plek, en een super ervaring rijker.